材料:油菜200克,海米50克,植物油30毫升,鸡汤100毫升,盐、味精、白糖各适量。②加入海米,再加入适最盐、白糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
材料:
油菜200克,海米50克,植物油30毫升,鸡汤100毫升,盐、味精、白糖各适量。
做法:
①将油菜洗净切成长段,以植物油蝙炒。
②加入海米,再加入适最盐、白糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
营养功效:
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常佐餐食用本品,可改善产后虚胖浮肿。