设定一个目标并理解它可能不足以实现它。坚持不懈和动员自己采取行动的能力是每个精神稳定的人的特征。心理稳定的人不惧怕变化，容易适应新环境。一个精神稳定的人不会寻找借口，不会躲在不利的环境、缺乏快乐或缺乏亲人的足够支持之后。值得强调的是，自信并不意味着缺乏同理心。意志坚强的人不会屈服于失败。他不认为批评是对自己的攻击。批评创造它，而不是摧毁它。接受失败和批评并不一定意味着让自己沉浸在负面情绪中。
智慧和才能是与生俱来的品质，使取得成功变得容易得多。当然，要想取得巨大的成功，你需要付出很大的努力、工作和毅力，还有心理上的坚韧，才能让你从容应对一切逆境。
有趣的是，与天生的智力和才能不同，心理韧性是我们可以在一生中培养的后天特质。
根据罗格斯大学和哥伦比亚大学的人类学家兼讲师Aldo Civico博士的说法，心理韧性是成功的关键因素。在他多年的科学活动中，Aldo Civico 博士结识了许多人，即所谓的成功人士（运动员、商人、政治家、艺术家），在他看来，他们中的大多数人的精神稳定性都非常高。
最近的研究表明，心理稳定性在实现生活、职业和个人成功方面起着决定性的作用，在这方面，它比天生的智力或天赋更重要。
根据他的观察，Aldo Civico 博士确定了15 种不同的性格特征，这些特征可以在精神高度稳定的人身上观察到。
- 自我意识。心理抵抗力高的人对自己的情绪状态有充分的了解。这对于了解您自己和您的需求非常有帮助。这些人试图了解自己的情绪，这会有所帮助，例如，记日记或日记。通过分析你的笔记，你可以重新审视自己的行为和情绪，研究它们并开始控制它们。
- 信心。勇敢的人知道自己的价值。他们知道什么是他们无法控制的。正因为如此，他们可以为生活中发生的各种事件赋予意义。这加强了他们对成功和实现目标的可能性的信念。
- 控制负面情绪的能力。精神稳定的人不会用消极的想法折磨自己。他们研究它们并赋予它们新的意义。这使得将暂时的失败转变为未来的成功变得更加容易。最终，通过用消极的想法折磨自己，你不会改变你的过去，更不用说你的生活了。
- 目的意识。目标设定是不够的。一个具有高度精神稳定性的人能够回答他为什么选择这个特定目标而不是其他目标的问题。这会增加行动的动力，并让您在实现目标的过程中克服各种障碍。
- 目标形成。设定一个目标并理解它可能不足以实现它。一个精神稳定的人知道如何具体化他的目标，为他们设定明确的时间框架。他能够确定他需要在短期内实现哪些目标，哪些被认为是长期目标。重要的是要注意，这适用于生活的各个方面，包括个人和职业。
- 坚持不懈和动员自己采取行动的能力是每个精神稳定的人的特征。
- 愿意改变。心理稳定的人不惧怕变化，容易适应新环境。他们不会沉溺于过去，而是寻找新的方法来实现先前设定的目标。当然，在目前条件允许的情况下。这样的人享受他们以前的成功，但不要止步于此。
- 对你的行为负责。一个精神稳定的人不会寻找借口，不会躲在不利的环境、缺乏快乐或缺乏亲人的足够支持之后。这样的人拿着生命的门槛，从不把自己的失败归咎于别人。
- 自信。这是决定在生活中取得成功的可能性的关键特征之一。一个精神坚强的人总是一个自信的人，如果某个行动不能让他更接近实现先前设定的目标，他会说“不”。
- 高度同理心。值得强调的是，自信并不意味着缺乏同理心。相反，精神稳定的人完全理解他人的情绪。阅读和同情他人情绪的能力是一项宝贵的技能，可以帮助您发展自己的力量和韧性。
- 失败还不是失败。意志坚强的人不会屈服于失败。任何消极的经历都应该导致结论的形成，这反过来又应该有助于增强一个人的精神。当您知道出了什么问题时，您将知道将来要避免什么才能最终成功。
- 心理稳定的人不怕批评。相反，他对她是完全开放的。他不认为批评是对自己的攻击。他对她很冷淡，试图考虑她是否有道理。如果是这样，他正在努力改变。批评创造它，而不是摧毁它。
- 抗冲击性。接受失败和批评并不一定意味着让自己沉浸在负面情绪中。一个心理稳定的人试图了解他人的负面情绪，评估自己的失败，以便从他们的未来得出结论。多亏了这一点，没有什么能威胁到他通往顶峰的道路。
- 我们收集生活经验。每一种经历都有一定的价值，只要我们能够冷血地评估它的因果关系。心理强大的人会积累经验并欣赏它。
- 体力活动。健康身体的原则，健康的思想指导着每个人的高度精神稳定性。这样的人不仅仅停留在训练他们的个性上，而是以同样的强度在自己的身体上工作。他们关心良好的身体状况和健康。
