明确预产期，不仅可以让孕妈咪提前为胎教、分娩做好准备，而且能够辅助确诊胎宝贝的健康发育状况。具体方法如下：如果月经周期为28天，末次月经月份≥4时，预产期＝月份－3，日期＋7；末次月经月份≤3时，预产期＝月份＋9，日期＋7。需要特别提醒的是，月经周期非28天的孕妈咪，则必须进行校正，比如，30天为月经周期者日期算出后再＋2。
明确预产期，不仅可以让孕妈咪提前为胎教、分娩做好准备，而且能够辅助确诊胎宝贝的健康发育状况。但是，计算预产期的五花八门，究竟哪种方法最精准？
【最精确计算预产期5方法】
1.以超声波来计算
准确度98%
记不住最后一次月经日期或月经不规律的的孕妈咪可以通过B超检查来了解怀孕周期和预产期。在怀孕4～6周时测量孕囊大小，怀孕7～11周时测量胎儿头部到臀部的距离，即可估算出怀孕周期。这是目前医学上判定预产期最准确的方法，但也受限于进行超声波检查的医师是否仔细，有没有将检查角度做到最大等。
2.根据末次月经计算
准确度95%
这是目前医师普遍使用的方法，前提是月经要有规律，否则会影响准确度。具体方法如下：如果月经周期为28天，末次月经月份≥4时，预产期＝月份－3，日期＋7；末次月经月份≤3时，预产期＝月份＋9，日期＋7。需要特别提醒的是，月经周期非28天的孕妈咪，则必须进行校正，比如，30天为月经周期者日期算出后再＋2。
3.使用怀孕日历
准确度95%
怀孕日历是能够根据末次月经日期很快找出预产期的圆形日历。把孕妈咪末次月经第一天的日期放在刻度上，日历上的对应指针就会指出目前孕妈咪怀孕的时间和预产期的日期。
4.根据基础体温曲线计算
准确度80%
基础体温曲线低温段的最后一天为排卵日，向后推算38周（也就是266天）就能得知预产期。但基础体温的差距往往是微乎极微（0.5℃～1℃之间），稍一不慎就有误，孕妈咪测量不易，而记录则需要恒心。
5.以首次胎动计算
准确度50%
先找出第一次胎动的日期，再依照周数来推算。一般会在怀孕20周前后感觉到胎动。第一次感觉到胎动的日期加20周就能计算出预产期。怀第二胎时孕妈咪会更早感觉到胎动，大约是第18周，所以要加22周才是预产期。但也有些孕妈咪对胎动不敏感，因此，此算法相对来说准确度差一些。
计算预产期的重要意义
●观察胎宝贝的发育
每一个怀孕周数都有胎宝贝器官发育以及体重成长的参考数字；孕妈咪必须定期做产检，除了为某些定项做筛检，主要也是依照胎宝贝成长参考值来判定其是否发育正常。
●制订孕期生活
孕妈咪营养需求、身体变化以及胎宝贝成长发育、胎教建议，这些都需要一个相对准确的妊娠周数才能有计划的进行。
●预防早产或过期妊娠
虽然通称40周为正常妊娠期，但医学认定37周之前生产可称早产，42周以后生产称为过期妊娠。但需要提醒的是，据统计，只有53%的孕妈咪在预产期那一天分娩。
