市场也不甘落后，购物网站输入「益生菌减肥」这个关键词就能搜出来一堆产品，有的产品还调侃的称自己是可以「甩肉」的益生菌。不过这个研究的样本量很小，又因为人体肠道菌群的组成非常复杂，它们的结构和功能也受到诸多因素的影响，所以不管怎样还是不能直接得出某种细菌能防止肥胖的结果。美国食品和药物管理局也没批准任何用于预防或治疗任何健康问题的益生菌补充剂。
肠道菌群与肥胖之间有什么关系？这是十几年来国内外研究的热点。
市场也不甘落后，购物网站输入「益生菌减肥」这个关键词就能搜出来一堆产品，有的产品还调侃的称自己是可以「甩肉」的益生菌。
益生菌真能减肥吗？
一、肠道菌群和肥胖的研究研究太多，我们举其中一个例子。
2013年发表在《Science》上的一项研究[1]召集了4对双胞胎，每对双胞胎里都有一个人瘦一个人胖，然后把从他们体内提取的肠道细菌分别移植到小鼠体内，小鼠的生活环境和饮食模式都是一样的。
结果发现，移植移植胖人肠道细菌的小鼠长胖了，但移植瘦人肠道细菌的小鼠仍然保持苗条身材。
这个研究结果很令人振奋吧。科学家们也是激动不已，不仅要在动物身上做实验，还要在人身上做实验。
2016年美国麻省总医院就申请了临床试验[2]，他们打算召集26个体质指数(BMI)大于30的胖人，进行为期3个月的临床试验。试验会将26人随机分为两组，其中一组移植瘦人的肠道细菌，一组什么菌也不移植，看到瘦人的肠道细菌能不能帮胖人减肥。
不过这个研究的样本量很小，又因为人体肠道菌群的组成非常复杂，它们的结构和功能也受到诸多因素的影响，所以不管怎样还是不能直接得出某种细菌能防止肥胖的结果。
二、权威机构的建议美国国家卫生研究院[3]认为：
益生菌补充剂是否对减肥有帮助，还需要高质量的研究。
美国食品和药物管理局(FDA)也没批准任何用于预防或治疗任何健康问题的益生菌补充剂。[4]
世界胃肠病学组织(WGO)2017年更新的《益生菌和益生元》全球指南也没有提及能帮助减肥的益生菌。
所以在权威指南出来指南，想减肥的朋友还是乖乖管住嘴，迈开腿吧。
参考文献：
[1] http://dx.doi.org/10.1126/science.1241214
[2]https://clinicaltrials.gov/ct2/show/study/NCT02530385
[3]https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/WeightLoss-Consumer.pdf
[4]https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
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