刮拭步骤：1.刮拭颈枕部胆经，从风池穴经完骨穴刮至肩井穴处，以皮肤出痧为度。落枕病因病机气滞血瘀：睡眠姿势不当或负重，颈部骨节筋肉遭受长时间过分牵拉而发生痉挛。
在日常生活中，刮痧是很常见的一种中药保健方法，它可以起到很好的功效与作用，可以防治多种疾病，深受人们的欢迎。那么落枕可以刮痧吗？
落枕可以刮痧吗
落枕可以刮痧。
通过循经走穴刮痧，可以消炎止痛，祛风散寒，疏通经络，帮助改善局部血液循环，促进渗出和水肿吸收，加快血管和神经功能恢复，达到防治落枕的目的。
落枕刮痧好还是拔罐好
刮痧和拔罐都能起到缓解落枕的作用。
区别不同的是，病邪在表的话，刮痧治疗效果好，病邪在里，拔罐好。在不好判断病邪表里的情况下，可以先刮痧，再拔罐。
落枕刮痧刮哪里
刮拭部位：颈枕部，肩背部，上肢，下肢。
刮拭步骤：1.刮拭颈枕部胆经，从风池穴经完骨穴刮至肩井穴处，以皮肤出痧为度。2.刮肩背部督脉风府至大椎穴，再刮肩背部小肠经从肩中俞经肩外俞，曲垣，秉风等刮至天宗穴处，以皮肤出痧为度;3.刮上肢小肠经，从阳谷经腕骨穴刮至后溪穴处，以皮肤出痧为度;4.刮下肢胆经，从阳陵泉往下经光明等穴刮至悬钟穴处，以皮肤出痧为度。
落枕拔罐拔哪里
取穴：风池，大椎，肩井，肩外俞，天宗。
操作方法：患者取合适的体位，施术者找准穴位，并进行常规消毒，选择大小适宜的火罐，一手持夹酒精棉的镊子，一手持罐，将酒精棉点燃后伸入罐内旋转片刻，迅速将棉球抽出，即可将罐拔于穴位上，根据拔罐的负压大小及患者的皮肤情况留罐10-15分钟，每日或隔日1次。
落枕病因病机
气滞血瘀：睡眠姿势不当或负重，颈部骨节筋肉遭受长时间过分牵拉而发生痉挛。
风寒外袭：颈部感受风寒，腠理疏泄，局部经脉为风寒之邪所滞，气血运行受阻。
落枕症候特点
气滞血瘀型落枕临床表现为颈项疼痛活动不利，活动时患侧疼痛加剧，头部歪向病侧，舌脉如常人;风寒外袭型则表现为颈部疼痛，头转侧受限，并伴随恶风微发热，头痛等表证，舌淡，苔薄白。
落枕怎么预防
1.颈部缺少锻炼容易落枕。经常伏案工作，久坐不动，会导致颈部肌肉和韧带因过度牵拉而处于一种缺血的劳损状态，容易导致落枕，这种情况下建议每个小时起身活动一下颈椎，以使颈部肌肉和韧带得到休息。
2.睡觉时枕头高度不合适容易导致落枕，枕头应该适合人体颈椎的生理弯曲，高度以12厘米为宜，软硬适中为佳，如果枕头过高，就会导致颈部肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息，同样枕头过低或不用枕头也会使颈部肌肉处于紧张状态。
3.颈部着凉，如晚上吹电风扇或开着空调等，可引起颈部血管和肌肉的反射性痉挛，影响颈部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变而导致落枕，所以要注意颈部保暖，避免受凉。
