摩擦双手摩擦双手，直至它们暖和为止然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈勿压迫双眼，盖住即可深缓地呼吸每天这样作20分钟，我来为大家科普一下关于缓解眼疲劳的小妙招?缓解眼疲劳的小妙招摩擦双手摩擦双手，直至它们暖和为止。眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。泡茶但不是用来喝的，而是敷在眼部。
缓解眼疲劳的小妙招?摩擦双手摩擦双手，直至它们暖和为止然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈勿压迫双眼，盖住即可深缓地呼吸每天这样作20分钟，我来为大家科普一下关于缓解眼疲劳的小妙招?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
缓解眼疲劳的小妙招
摩擦双手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
