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深蹲怎么做(深蹲做法简述)

时间:2023-06-06 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 法律大全

跟着小编一起来看一看吧!深蹲怎么做深蹲做法如下:一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙。去触碰那堵墙,膝盖打开与脚尖方向一致。碰到墙之后向下滑动,吐气,起来就好。

深蹲怎么做?深蹲做法如下:一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙,我来为大家讲解一下关于深蹲怎么做?跟着小编一起来看一看吧!

深蹲怎么做

深蹲做法如下:

一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙。

去触碰那堵墙,膝盖打开与脚尖方向一致。

碰到墙之后向下滑动,吐气,起来就好。