中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生表示，但是很多人不知道的是，经期的腰部酸胀症状，通常是由于盆腔充血而最终引起的。此外，经期捶腰，还不利于子宫内膜剥落后修复愈合，此时可能会导致流血过多情况的发生，最终延长女性的经期。
众所周知，经期对于女性来说，是一个较为特殊的时期。女性一定要注意把握好相关的事项，以减少一些不必要影响的发生。那么，在经期的时候大家需要注意些什么呢?
一般来说，女性经期需注意以下几点：
1、处于经期的女性，一般不宜进行拔牙及其他手术。在经期的时候，由于患者自身会出现失血的情况，因而此时再进行手术的话，可能会引起贫血和血小板缺少等不利情况的出现。
2、经期时，可能大多数女性会出现腰痛的症状，此时往往习惯通过捶打腰部酸胀的肌肉来进一步缓解机体的不适情况。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生表示，但是很多人不知道的是，经期的腰部酸胀症状，通常是由于盆腔充血而最终引起的。如果此时捶打腰部的话，往往只会导致其盆腔充血的情况更为严重，最终反而加剧机体的酸胀感。此外，经期捶腰，还不利于子宫内膜剥落后修复愈合，此时可能会导致流血过多情况的发生，最终延长女性的经期。
3、龙腾飞医生解释，当然，女性在月经期间，也要注意避免剧烈的运动，以免诱发或加重其在月经期间出现的全身不适情况。情况严重的，还可能会导致痛经和月经失调情况的发生。
4、由于女性在经期时，其子宫口正处于一个微开的状态，此时细菌会更加容易侵入宫腔，最终增加女性感染的机会，因而此时女性们应当要自觉避免游泳这一项运动。
5、女性在月经期不适宜吃冰冷和属性偏凉的食物，例如冰淇淋、冰冻饮料、丝瓜、黄瓜、冬瓜、橘子、梨、西瓜等等。其次，辛热食品，例如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该不要在经期内食用，否则会造成血液不流畅。
6、经期不要按摩捶腰和用活血化淤药，还要注意清洗外阴以保持外阴清洁卫生，勤换内裤卫生巾。此外，月经干净之后可以适当地补充点补血养血的食物以改善生理期失血。
指导专家：龙腾飞(头条号：妇科龙医生)，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗
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