近日，“二舅”火遍全网。视频里的二舅，虽历经苦难，却依旧坚强而乐观地生活着。帘虚日薄花竹静，时有乳鸠相对鸣。这是宋代诗人苏舜钦的《初晴游沧浪亭》，可以说是最淡然的一首诗了。苏舜钦因支持范仲淹的庆历改革而遭贬黜，削籍为民。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。采菊东篱下，悠然见南山。此中有真意，欲辨已忘言。这是陶渊明的《饮酒》一诗，诗里透出一份淡泊。此诗为王安石的《钟山即事》，最为幽静。
近日，“二舅”火遍全网。
二舅的故事，来自一个《回村3天，二舅治好了我的精神内耗》的短视频。这个长度只有11分27秒的短视频，许多人看了很多遍，几天的时间，全网的播放量就达到了几亿。视频里的二舅，虽历经苦难，却依旧坚强而乐观地生活着。在当下，特别是三年疫情的笼罩下，我们陷入了心灵沼泽与精神内耗，这样一个短视频，自然感动无数人。
其实，关于精神内耗，古人早就给我们开好药方。那些优美的诗词，有着许多治愈人心的句子。只要了解人生、看懂人生、放开人生，所谓的精神内耗，也就不存在了。
夜雨连明春水生，娇云浓暖弄阴晴。
帘虚日薄花竹静，时有乳鸠相对鸣。
这是宋代诗人苏舜钦的《初晴游沧浪亭》，可以说是最淡然的一首诗了。
苏舜钦因支持范仲淹的庆历改革而遭贬黜，削籍为民。于是他隐居苏州，并修建了“沧浪亭”。
春雨一夜，到第二天早上才停，池塘里都涨满了春水。虽已放晴，天上的浓云依旧未消。阳光透过帘孔照射进来，并不强烈；而花草树木经过一夜的洗礼，也显得格外恬静。外面时有乳鸠相对而鸣，倒显得格外幽静了。
人生就是如此，一半风雨一半晴，一半欢喜一半愁，一半花开一半落，虽是婆娑亦圆满。没有一颗淡然的心，又怎么能承受得了世间的阴晴圆缺。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
莫将闲事挂心头，便是人间好时节。
此诗出自宋代僧人释绍昙偈颂《颂古五十五首》中的一首，诗人以出世人的眼光，告诫在世人当如何看这个世界。
一年四季，皆有美妙。春的百花迷人眼，秋的明月让人静，夏的凉风很可贵，冬的白雪最浪漫。其实一年四季，总有让人糟心的时候，比如春雨连绵，比如夏日炎热，比如秋季萧索，比如冬风凛冽。可是，我们不能只看缺点。当一个人多关注优点、少关心缺点的时候，心情也就为之愉悦了。人的生命有限，人的精力有限，想得太多，就会失去很多快乐。
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
这是陶渊明的《饮酒》一诗，诗里透出一份淡泊。
有这样一副对联：海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。一个人的内心少了欲望，就能变得刚强。淡泊，是人生的大智慧。你看陶渊明的人生处境何其艰难，可他仍可“采菊东篱下”。
涧水无声绕竹流，竹西花草弄春柔。
茅檐相对坐终日，一鸟不鸣山更幽。
此诗为王安石的《钟山即事》，最为幽静。
王安石一生起落，他主持了“王安石变法”，他曾两次被罢相，他所经历的人生，是很多都没有过的。这首诗是他晚年罢相后写的一首小诗，意境悠闲、超凡脱俗。
诗中有水有山，有花有草，诗人终日无事，看着这明媚的春光就是一天。当内心幽静了，所看到的一切也就幽静了。
岸蓼疏红水荇青，茨菰花白小如萍。
双鬟短袖惭人见，背立船头自采菱。
明人杨士奇的这首《发淮安》一诗，描写了淮安水乡宁静和平、活泼跳脱。
年轻活泼的采菱女，色彩丰富的水上生物，构成了一幅水乡特有的风俗图。
水满田畴稻叶齐，日光穿树晓烟低。
黄莺也爱新凉好，飞过青山影里啼。
南宋诗人徐玑的《新凉》，描绘了田园风情，最为恬淡。
稻田里涨满了水，稻子整整齐齐地生长着，阳光穿过树叶投下树荫，照在晨雾上。黄莺也喜欢清凉的时光，在青山里欢快地飞舞啼叫。
自然界的一切都很美好，可是人为什么会有那么多的烦恼呢？自找的吧。“偃鼠饮河，不过满腹”，当我们适当放低自己的欲望，做一只躺在泥里的乌龟时，焦虑也就少很多了。
什么功名利禄，什么人生追求，不过套在我们脖子上的一把枷锁。能够获得财富、权势的，只是少数人，余下的大部分，只要过自己喜欢的生活就够了。按照自己的想法生活，生活也不会亏待你。网上很火的手工耿，他做的发明都没什么用，可是他在做的过程中却很快乐。
手把青秧插满田，低头便见水中天。
六根清净方为道，退步原来是向前。
布袋和尚的这首《插秧诗》颇具哲理。
插秧的时候，人是退着的，可正是这种后退，却插满了田。“退步”与“向前”，在某种条件下，是可以相互转化的，正如人生的悲喜，在某些时候，也是可以转变的。否极泰来、乐极生悲……我国的许多词语都告诉着我们这个道理。
人生不如意者十有八九，当我们的人生出于困顿之时，我们内心的想法是很重要的，你如何想如何做，就会导致事态向何种方向发展。心境开阔了，困难也就简单了。
