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多吃哈密瓜能减肥吗(吃哈密瓜能减肥吗)

时间:2023-07-09 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 法律大全

它含有大量有助增加饱腹感的纤维素和能加快脂肪燃烧的维生素C和胡萝卜素,是能让你多吃也不发胖的减肥圣品哦!哈密瓜减肥食谱1、哈密瓜菠萝汁哈密瓜洗净,对半切开,去皮及籽,切小块。依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加,依个人口味而定。将以上材料放入盆内,挤入柠檬汁。将三文鱼切成和节瓜一样大小的丁状。加入橄榄油、荷兰芹碎、盐、白胡椒粉、虾夷葱碎、蛋黄、意大利陈年酒醋拌匀即可。

减肥原理:

每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的减肥水果。它含有大量有助增加饱腹感的纤维素和能加快脂肪燃烧的维生素C和胡萝卜素,是能让你多吃也不发胖的减肥圣品哦!

哈密瓜减肥食谱

1、哈密瓜菠萝汁

(1)哈密瓜洗净,对半切开,去皮及籽,切小块。

(2)菠萝去皮,切小块。

(3)依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加,依个人口味而定。

2、蜜瓜三文鱼

(1)哈密瓜去皮,取果肉切成丁状。

(2)节瓜洗净切成丁状。

(3)荷兰芹叶切成末。

(4)将以上材料放入盆内,挤入柠檬汁。

(5)将三文鱼切成和节瓜一样大小的丁状。

(6)加入橄榄油、荷兰芹碎、盐、白胡椒粉、虾夷葱碎、蛋黄、意大利陈年酒醋拌匀即可。

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