长了妊娠纹不要怕说起妊娠纹的产生过程，也是妈妈对宝宝伟大的爱！妈妈的肚皮，为了适应胎儿生长而逐渐增大，就像吹气球一样，当气球涨得越来越大时，皮就会越来越薄，但人的皮肤并没有橡胶一样的缩放性，所以当肚皮迅速增大时，皮肤。
说起妊娠纹的产生过程，也是妈妈对宝宝伟大的爱！妈妈的肚皮，为了适应胎儿生长而逐渐增大，就像吹气球一样，当气球涨得越来越大时，皮就会越来越薄，但人的皮肤并没有橡胶一样的缩放性，所以当肚皮迅速增大时，皮肤的弹力纤维发生断裂，于是形成一些了“裂纹”。
主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。
1.妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。因此最好的办法就是控制体重的增长。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
2.除了控制体重，也可以通过护肤品按摩来控制。维 A 酸能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑（孕期不可用，有致畸风险）。另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。
3.不同时期不同颜色的妊娠纹应对方法也不一样~
4.使用腰托带
托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5.物理治疗
常见方法有：光子嫩肤、射频治疗、黄金微针、点阵激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血浆（PRP）。这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹都是确实有改善效果的，但是效果也会因人而异。
6.合理饮食，适度的运动
孕期应补充丰富的维生素、矿物质、蛋白质等食物（如肉类、鸡蛋、大豆等）有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性并预防妊娠纹。切记不要打着宝宝的旗号敞开怀吃，体重在短时间猛增，会加大长妊娠纹的几率！ 猪蹄一些动物胶原也不建议吃太多，脂肪含量高容易长胖，可以偶尔吃一次~
也要多运动，我怀孕期间是每天上午和下午走路一个小时，晴天雨天从来都不间断，我整个孕期的体重增长了15斤，宝宝出生的时候六斤，还是挺不错的啦。
另外再给大家一个小贴士，其实真正容易起妊娠纹的体质包含这四种：
✔受母亲的遗传因素：遗传基因真的很重要，妈妈怀孕不长妊娠纹，女儿以后怀孕长妊娠纹的几率就会小很多。反之妈妈有妊娠纹，女儿怀孕的妊娠纹几率就会提高！ 注意：不是妊娠纹本身会遗传，而是人的皮肤状态（纤维修复、角质蛋白组成等会被基因影响）。
✔皮肤干燥松弛：皮肤干燥会造成皮肤韧劲不足，皮肤弹性自然而然会随之下降，缺少延展性。另外皮肤干燥的孕妈会更快的进入长妊娠纹的阶段，最开始的讯号就是皮肤瘙痒，皮肤被撑开的感觉会更明显。（天气干燥尤为注意）
✔高龄产妇：随着年龄的增长，皮肤除了最普遍的干燥情况，就是新陈代谢的降低。所以，高龄产妇出现的妊娠纹几率会比较高。
✔体重增长过快：没怀孕的女生，在短时间内快速增长，臀部，大腿根等部位会有白色花纹，这是皮肤受不了这种迅速牵扯，而出现纤维的断裂。
如果妊娠纹已经长出，妈妈们也不要太焦虑，就当作这是宝宝来我们肚子里的一种见证~时间就是最好的解药。
