成年人的世界，不知何时，早已被手机牢牢占据。无论哪种原因，过度使用手机，势必会因此忽视孩子，影响陪伴孩子的亲子时间和亲子质量。每逢周末，她更是高居榜首，步数多得惊人。苹果手机升级到ios12后，多了项“屏幕使用时间”功能。有趣的短视频、刺激的游戏中，自控力较弱的孩子很容易沦陷。手机，便成为孩子的“避难营”。她确实值得这些称赞。本文转载“DaDa妈妈”，专注分享4~16岁孩子的养育经验和成长故事。
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文 | 大米儿
侄女向我抱怨，她家有一对“等一下”爸爸妈妈。
“爸爸，这道题什么意思呀？”“等一下。”
“妈妈看，我画了我们的全家福耶。”“等一下。”
“这里有只奇怪的虫子，快来看呀。”“等一下。”
这一等，就是五分钟、十分钟……或者等着等着，就没有下文了。题目自己想出来了，全家福的画收起来了，虫子早爬进了草丛深处……
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我问她，他们在忙什么，为什么总让你等。
“他们在忙着看手机。”
她无奈地说，爸妈醒来第一时间找手机看新闻，吃饭时会用手机查看邮件，跟她说话时还和别人微信聊天，一起逛街时却在看手机淘宝……
侄女的话，让我无言以对。成年人的世界，不知何时，早已被手机牢牢占据。
或是工作所需，收发邮件、工作交流、查找资料，或是提升自我，听书、上网络课程，或是联络情感，各种微信群里聊天，更有各种娱乐软件，让人刷得停不下来。
无论哪种原因，过度使用手机，势必会因此忽视孩子，影响陪伴孩子的亲子时间和亲子质量。
你对孩子好不好，手机全知道。
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有段时间，痴迷于每天查看微信步数排行榜，发现了一个有意思的事情。
朋友玲白天的排名都很靠后，一到晚上步数就蹭蹭往上涨，直逼一万。每逢周末，她更是高居榜首，步数多得惊人。
我打趣道，你是晚上和周末都去徒步旅行了吗？她笑了。
原来，下了班回家，她都会带孩子出门疯玩儿，小公园踢球、玩飞盘、探险游戏……
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周末呢，更是玩得嗨，去海边玩沙子捡贝壳、爬山、湖边散步、郊野挖红薯……
每次见她们娘俩，孩子总是挽着她的胳膊，有说有笑，亲热得不行。我脑子里就装了好几个“为啥”：为啥她们家母子关系那么好？为啥她能把儿子养得像男闺蜜？
原来，答案都藏在手机里：蹭蹭往上涨的运动步数，是一种陪伴证明。
你对孩子好不好，孩子知道，手机也知道。
表妹在亲友群里诉苦，才上小学没多久的女儿，好像对自己很不屑。
数学题写不出来了，女儿不屑地看了她一眼，找爸爸去了；
玩猜谜语游戏，女儿瞟一眼她，说你还是不要参加了；
做数独，女儿隔过她，直接邀请爸爸和自己比赛；
……
她问女儿：“为啥都不让我参与？”
“你一个天天看‘小红书’、逛淘宝的人，能懂啥？！” 一句话怼得她哑口无言。
自从结了婚、有了娃，表妹觉得人生圆满，那根曾经时刻紧绷、提醒自己每天都要努力上进的神经，一下子松了。
下班后的她，常瘫在沙发上刷手机。书架上的书难得动一本，报的网络课程听不了几分钟就关了，健身房办了卡也懒得去……
苹果手机升级到ios12后，多了项“屏幕使用时间”功能。拿表妹的手机一看，最常使用那一栏，全是各种娱乐APP：微信、小红书、抖音、淘宝、韩剧TV……
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沉迷于各种不必动脑子的娱乐软件，对自己来说，是放弃自我成长，对孩子而言，是父母懒散的状态、肤浅的活法和对人生的随意应付。
孩子会觉得，精神匮乏的父母，已经无法跟上自己成长的步伐，孩子自然在心里很“不屑”了。
将这些说给表妹听时，她不服：难道你就不玩手机？我当然也玩，但我的最常使用那一栏，和她千差万别：
常用“喜马拉雅”听各种音频：儿子爱听的故事、唐诗、儿歌、有趣的科普，我喜欢的名家讲座、读书会，等等；
碎片时间，会上“荔枝微课”，学习我感兴趣的课程；
用“keep”多是因为我在坚持运动。我跟着视频学，儿子在一旁有模有样地跟着我学；
儿子是吃货，我就常研究“下厨房”上的食谱，时不时给他送上一份惊喜，收获他的点赞。
儿子没觉得我痴迷手机，反倒常说：“妈妈，你和你的手机都好厉害啊！”
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我想，他所说的厉害大概是，小小的手机里，居然装着那么多知识，而我，也因此在儿子面前显得渊博起来。
他一面赞叹我厉害，一面在我带动下，变得爱学习、爱思考、爱运动。
这些变化，时间知道，手机也知道。
知乎上曾有孩子这样提问：“当父母都玩手机时，我该做什么？”有人回答：“跟他们一起玩手机呗。”
笑过之后，是沉思：“痴迷”手机的父母和爱玩手机的孩子，二者之间多少有些关联。
当父母过度关注手机时，无形中给孩子做了负面榜样，也引发了孩子对手机的好奇。有样学样，孩子也玩起了手机。
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宁波一位医生在采访中说，每天早上查房，几乎所有孩子都在埋头玩手机，而他们的家长，也大都坐在另一边玩手机。
有趣的短视频、刺激的游戏中，自控力较弱的孩子很容易沦陷。而且，长时间看手机，视力急速下降不说，还可能引起颈椎曲度变直。
据报道，郑州市民张先生无奈地表示，今年是孩子小升初的关键年，孩子却沉迷于手机网络，不让玩手机就不学习。
佛山高中老师赖奕洲告诉记者，他所在的学校，三分之二的学生都会在放学之后、午睡或者晚上睡觉前玩手机，睡眠和成绩都受到影响。
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当然，孩子之所以沉迷手机，除了父母陪伴上的缺失，也有可能是学习压力过重导致的。孩子经常在学习上受挫，找不到成就感，不受老师重视，长期对学习提不起兴趣，便会不自觉地选择逃避。
手机，便成为孩子的“避难营”。
孩子沉迷手机时，也许父母应该换个态度，关心一下他的学习和生活，是不是学习上有困难？是不是学校生活不顺心？
对那个拿着手机的孩子，多点关心，肯定比责怪强。
湖南卫视有个综艺节目叫《爸妈学前班》，有一期，主持人向四对明星夫妻发问：“当你们成为父母之后，能保证不在孩子面前玩手机吗？”
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只有张杨果而自信地向前迈了一大步：“我可以。”老公百克力随即作证：“她可以，她带孩子的时候我找不到她，她的手机就是假的。”
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除她之外，再无人敢说“我可以”，大家纷纷感叹“太厉害了”“太棒了”。
她确实值得这些称赞。像她一样能完全放下手机陪孩子，大多数父母都很难做到。毕竟手机牵涉到工作。
如何在陪伴孩子和使用手机之间取得平衡，就显得格外重要。
比较可行的做法是，家长每天可以分配一下下班后的时间，空出一个时间段，专门陪孩子，陪玩也好，陪写作业也好，总之，在这一时间里，远离手机。
成也手机，败也手机。一部小小手机里，藏着孩子的喜怒悲欢，也藏着孩子的未来。
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人工智能时代，已不可能让孩子完全离开这些手机、电脑等智能设备，然而，如何让这些智能设备，真正发挥其正面的作用，只有家长才能解开这道题。
倘若家长自己能合理使用手机，也能引导孩子合理使用手机，那手机将成为孩子高飞的翅膀，若家长和孩子一起沉溺手机，那手机将成为孩子成长路上的深渊。
亲爱的父母们，你为孩子做了什么样的榜样，手机都看着呢，请加油吧。
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