当锻炼过少，或是不锻炼的情况下，会导致热量堆积，导致肥胖，减缓身体新陈代谢，吸收缓慢，影响身高。孩子身高长期较矮，生长速度极为缓慢时，就要重视起来，及早检查，排除疾病原因。
每个家长都很注重孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼，特别适合小孩子身高的描述，家长为了孩子能长高，会购买各种食物，甚至营养品来补充营养，但结果往往可能差强人意。
其实只要计算遗传身高，再对比现在年级的身高，你就知道孩子身高有没有发挥好。看看孩子现在的身高，也可以预估一下未来的身高，是不是达到了你的期望值。具体怎么计算怎么看，主页就有。
表格的数据是作为一个参考，根据遗传，体质，生活方式的不同，身高的数据会有一定的差异。如果孩子身高对比表格，较为矮小，家长应该带着孩子去检查。找出原因。
影响孩子长高的因素1.遗传因素，遗传因素不是决定孩子身高的唯一因素，其他因素也会影响到孩子的身高，父母高的如果孩子再发育过程中有其他因素影响，并没有及时干预，会使孩子没有达到遗传身高，出现偏矮的情况。
2.大家最熟悉的应该就是营养摄入了吧？都知道孩子要张傲就需要营养摄入，和营养均衡，一但孩子吸收不好，或者是挑食，不吃饭喜欢吃零食，长时间下去，孩子营养不足，会影响到孩子长高速度，甚至停止生长。
3.适当的体育锻炼可以使孩子生长激素加快分泌，促进长高。还会加强儿童的新陈代谢，更有利于对营养物质的吸收。当锻炼过少，或是不锻炼的情况下，会导致热量堆积，导致肥胖，减缓身体新陈代谢，吸收缓慢，影响身高。
4.充足的深度睡眠，会激发孩子生长激素的快速分泌，促进身高增长。因为生长激素是在晚上10点到凌晨2点之间达到深度睡眠，才会快速分泌。所以晚上十点之前就要睡觉，睡前两个小时最好不要吃东西，以免影响睡眠质量。
5.轻松愉悦的心情也会对身高增长有帮助，反之长期处于负面情绪时，生长激素会受到抑制，还会对食欲有影响，不利于营养的吸收。
6.一些疾病也会影响到孩子的正常生长发育，比如，甲状腺功能低下，生长激素缺乏症，性早熟等。
7.骨骼出现问题也会导致孩子身高较矮，例如，骨营养不良症，骨形成不全等。
8.幼年型糖尿病，先天性卵巢发育不全症，染色体异常等，也会造成身材矮小。
孩子身高长期较矮，生长速度极为缓慢时，就要重视起来，及早检查，排除疾病原因。让孩子健康的成长，有一个理想的身高。
