关于遗精，有生理和病理的区别，青少年时代的遗精多属于正常现象，在有正常规律的性生活条件下，遗精频繁发生，需要提高警惕，多属于病态表现。仰卧收腹臂腿举法仰卧位置，将双臂伸直头部后，抬起双脚同时迅速抬起双臂，双手和双脚尖在腹部上接触，抬起时呼吸，恢复时呼吸。随着腹肌力的增强，上述动作重复次数可以逐渐增加。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。
关于遗精，有生理和病理的区别，青少年时代的遗精多属于正常现象，在有正常规律的性生活条件下，遗精频繁发生，需要提高警惕，多属于病态表现。那么，如何治疗遗精呢？
男性频繁遗精的原因是什么？
1、前列腺炎
这是引起男性频繁遗精的重要病态原因，前列腺炎症引起男性频繁遗精是因为前列腺组织炎症引起男性尿道括约肌功能障碍，引起无意识的频繁遗精，有时会引起严重的滑精
2、频繁手淫
频繁手淫最明显的问题是男性早泄和遗精频繁，频繁手淫会使男性脑皮层异常，脑皮层异常放电会使男性神经活动异常
3、输精管异常
这是经常遗精的原因，很多人不知道，这也是遗精的原因，经常遗精，需要考虑输精管异常。
推荐五种遗精的自我疗法
自我按摩法
双手，手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰最细的背部、第二腰椎棘突下3指)，按摩这2个穴位
冷水清洗法
通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上睡觉前用冷水擦拭，然后用冷水清洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性。最初，清洗时间不要太长，体质虚弱的人决不能使用这种方法。
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)，头颈笔直，眼前，双臂向前平举，双膝保持姿势不变时，尽量向内夹紧，腿、下腹如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。
仰卧收腹臂腿举法
仰卧位置，将双臂伸直头部后，抬起双脚同时迅速抬起双臂，双手和双脚尖在腹部上接触，抬起时呼吸，恢复时呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。随着腹肌力的增强，上述动作重复次数可以逐渐增加。
提肛运动法
可可以坐在床上做收缩肛门的动作，看起来像强大的大便，每天晚上睡觉前进行，每次可以收缩48~64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的。
