热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。有些产妇乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮力又比较弱，这就容易造成奶胀结块，所以进食发奶食物应从少量开始。如果乳腺管已畅通，新生儿吸吮又正常，就可加大供应量。必要时暂停哺乳乳房过胀、疼痛剧烈和发热时，应该暂停哺乳，用合适的胸罩将乳房托起，使血管和乳腺管保持通畅。同时用冷水毛巾敷乳房，以减轻血管充血。并应及时到医院诊治，以防发生急性化脓性乳腺炎。
产后喂母乳的妈咪，大多经历过涨奶的情况，表现为乳房胀痛，乳房内有包块，严重时可诱发乳腺炎，这主要与乳腺不通、乳汁淤积有关，那要怎么办呢？
内治法
1、当归12克、川穹9克、桃仁9克、炮姜3克、通草6克、王不留行9克、炮山甲6克、甘草6克。水煎服，每日1剂。活血化瘀，通经下乳。用于乳汁不通、乳房胀痛者。
2、柴胡10克、当归10克、茯苓10克、炒白术10克、丹皮10克、连翘12克，薄荷6克（后下）、甘草6克。水煎服，每日1剂。疏肝清热，通络止痛。用于肝郁胃热、乳房胀痛、心烦易怒、胸胁不舒者。
外治法
发酵面外敷法
民间用发酵面治涨奶，效果良好。取发酵面团150-200克，均匀贴敷于整个乳房上，外用热毛巾包住热敷。半小时后除去乳头周围的发酵面，用吸奶器吸出乳汁，同时用手从乳房周围向乳头方向按摩捏挤，促进乳汁排出。通常一次贴敷以后，产妇即可排出乳汁而胀痛消失。必要时可再次用发酵面团贴敷。
蓖麻油敷胸
将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让布沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度，敷1小时即可。
局部热敷
胀奶疼痛时可热敷乳房，使阻塞的乳腺变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
乳房按摩
热敷过后，即可按摩乳房。以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。
自我保健
进食发奶食物应从少量开始
在产后增加营养的过程中，发奶的鱼汤、肉汤或鸡汤等，要根据奶水分泌的多少适当饮用。有些产妇乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮力又比较弱，这就容易造成奶胀结块，所以进食发奶食物应从少量开始。如果乳腺管已畅通，新生儿吸吮又正常，就可加大供应量。
早开奶并增加喂奶次数
让宝宝多加吸吮，乳腺自然会畅通，并能减少胀奶的痛苦。注意:每次喂奶要尽量排空，婴儿吃不完时，要用吸奶器抽取剩余的奶水，不要让奶水在乳房中潴留淤积，以致形成奶涨。
另外，孕期就要注意矫正有缺陷的乳房。扁平的、凹陷的和内翻的乳头，都会造成哺乳困难。
必要时暂停哺乳
乳房过胀、疼痛剧烈和发热时，应该暂停哺乳，用合适的胸罩将乳房托起，使血管和乳腺管保持通畅。同时用冷水毛巾敷乳房，以减轻血管充血。并应及时到医院诊治，以防发生急性化脓性乳腺炎。
