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减掉一斤脂肪少了多少斤肉(减掉20斤纯肉需要多久)

时间:2023-05-18 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 法律大全

据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可。如果你不想骑车,走270个小时的路也行。如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时。或者打145个小时网球。更多健康,减肥动作及减肥方法请加shuimianjf

据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可。

如果你不想骑车,走270个小时的路也行。

如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时。

或者打145个小时网球。

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