睡眠成为一个公共议题，说明人们的健康意识在提升，也说明睡眠不仅是一个个人问题、健康问题，更是一个群体性和社会性的现象。越来越多的人们意识到，只有写好“健康”的1，才能写满事业、家庭、名誉、财富等无数个1后面的0。内在的激情，外在的从容，这是一种多么健康的生活方式、心理状态。毕竟，美好生活，必然要包括健康的睡眠。若为健康计，睡觉少不了。
睡前聊一会，梦中有世界。大家好，我是党报评论君。3月21日世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布数据显示，5成网友承认有睡眠问题。睡不好可不是小事。两会上，也有代表委员发出了“让孩子们每天多睡半个小时”的呼吁。睡眠成为一个公共议题，说明人们的健康意识在提升，也说明睡眠不仅是一个个人问题、健康问题，更是一个群体性和社会性的现象。
在没空睡、不想睡、睡不着、睡不好的各种状况中，有加班加点的忙碌，有结婚买房的焦虑，有病痛难忍的折磨，有熬夜娱乐的兴奋……无眠的夜里，有人静静躺着回溯白天的每一帧每一秒，有人把手机里的软件挨个刷一遍，也有人会起身去深夜食堂喝上一杯。说到底，黑夜是白天的延续，白天的桩桩件件，也难免影响到夜半的安眠。是生活习惯、社会焦虑和生活压力的共同作用，让睡眠成了一个“现代性问题”。
睡还是不睡，有时候真的是一个问题。毕竟，都市的夜归人不少。急诊室里的灯光守候着脆弱的生命，夜巡民警的影子也被路灯拉得越来越长，报社门口总是有趴活儿的出租车司机，等待一脸倦容的夜班编辑下班……对于这一群人，夜晚见证着他们为了生活、为了他人、为了社会的辛劳忙碌，夜夜无眠让一夜安眠显得格外珍贵。他们不那么规律的睡眠，同样值得我们守护。
康德说，有三样东西有助于缓解生命的辛劳，那就是希望、睡眠和笑。十几年前，有一名德国人拍摄了一组名为《睡觉的中国人》的照片，仿佛随处都能睡着的中国人，背后其实是一个快速蝶变的国家里争分夺秒的奋斗。如今，在对睡眠质量的热议中，我们同样可以发现一种社会转型当中的价值取向，即对健康中国的追求，对美好生活的向往。越来越多的人们意识到，只有写好“健康”的1，才能写满事业、家庭、名誉、财富等无数个1后面的0。在一个充满希望和笑容的时代，睡眠也不能缺席。
很多人都记得语重心长的劝告，年轻人不要老熬夜。他说，“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。”
内在的激情，外在的从容，这是一种多么健康的生活方式、心理状态。或许，我们需要有更健康的“睡眠观”。无论是为了追逐成功的主动少眠，还是不得已而为之的被动无眠，学会从时间管理中获取休息的空间，都将是对睡眠的一种有效补偿。“只有休息好，才能工作好”，这句至理名言，本身就意味着睡觉绝不是浪费时间。追求美好生活的脚步再快，也需要一个调整呼吸的节奏，不能忘记了停靠在睡眠这个加油站。毕竟，美好生活，必然要包括健康的睡眠。
这正是：春眠不觉晓，夜夜徒烦恼。若为健康计，睡觉少不了。
听完推送，正好放下手机安心睡了。各位晚安。
（文 | 盛玉雷）
