感谢贝贝早上和妈妈的真诚表达，我听见了贝贝的心声，抱着贝贝，我需要深度觉察，调整目标和方向，还需要的是笃定。运动半小时，写子半小时，参加非暴晨读一小时，准备上班。感谢自己今天下班后尽量把时间都给到对贝贝有质量的陪伴，感谢他陪我去做核酸，一路上他说我听，路边的树特别绿，天空特别的蓝，孩子的声音特别的甜。感谢自己今天做的晚餐，特别的好吃，我和贝贝吃了好多，贝爸在单位吃的。同于失者，失亦乐得之。
雨洗过的天空
发现幸福在身边
每天收集幸福感
感谢今天的大雨，来的那么急，走的那么快，畅快淋漓，就像有时候人的情绪，说来就来说走就走，不压抑，当下释放。看着门前瞬间成河，那雨在水中打着泡泡，转瞬即逝的是太阳出来了。这样的雨后晴阳，在山里最爱出蘑菇，那是大自然的精灵，带有情绪的植物。
感谢老公的包容，及时的和解，我也觉察转入非暴力模式，看到他的辛苦，他对家的贡献，他的那种着急的爱，欲速则不达，我们都需要慢下来。
感谢贝贝早上和妈妈的真诚表达，我听见了贝贝的心声，抱着贝贝，我需要深度觉察，调整目标和方向，还需要的是笃定。
感谢发生的事情，带来的觉察，带来的反思，有时候学习需要现实的挑战和检验，感谢非暴力沟通。
感谢自己第一天早起4：57，告诉身体你可以，习惯不用21天养成，1秒也可以。早起的感觉不是很好，最主要我知道起来做什么，不然真的容易在躺会去睡觉。运动半小时，写子半小时，参加非暴晨读一小时，准备上班。
感谢自己今天下班后尽量把时间都给到对贝贝有质量的陪伴，感谢他陪我去做核酸，一路上他说我听，路边的树特别绿，天空特别的蓝，孩子的声音特别的甜。
不管遇到什么事情，告别灾难化思维，问问自己当下能做点什么？立马调整满足需要的策略。不内耗真舒服。
感谢我和老公一起为小家的奋斗，各自努力着，虽然有磨合不是那么完美，但是大体都是好的。
感谢今天去做核酸没有排大长队。
感恩今天的雨，我们刚把车停在窗前的车位上就下起了雨。时间刚刚好。
感谢今天读书看到关于分心的原因：
一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；
二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。
因为身体受困于现实，只好让思想天马行空。
无论我们身在何处、经历着什么，只要现实中稍不如意，我们就可以让思绪上天入地，瞬间逃离困境，享受想象中的舒适和快感。
换句话说，就是分心走神的成本太低，而人的天性又是急于求成和避难趋易的。
今天读到这段话就像被触电了一般，说到我心坎里面去了。特别符合我掉坑的模式，就是受困于现实，就是人的天性急于求成和避难趋易。
了解了人的天性让自己不在那么的攻击自己。这句话又够我受用好久了。
感谢自己今天做的晚餐，特别的好吃，我和贝贝吃了好多，贝爸在单位吃的。
感谢爸爸妈妈打来视频，一起情感连接，感谢你们给我的力量。
今天读书：
希言自然。故飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？
天地。天地尚不能久，而况于人乎？
故从事于道者，道者同于道，德者同于德，失者同于失。同于道者，道亦乐得之。
同于德者，德亦乐得之。同于失者，失亦乐得之。信不足，焉有不信焉。
译文：
少施政令是合于自然规律的。因此，狂风刮不了一早晨，暴雨下不了一整天。谁使它这样的？
是天地。天地尚且不能长久维持它的狂暴，何况人呢？
所以，从事于道的，其言行就与道相同；从事于德的，其言行就与德相同；失道、失德的，就会承担失去道德的后果。
与道相同的，道也乐于容纳他；与德相同的，德也乐于蓄养他。失道失德的，终究会失败。统治者的作为不足以引起人们的信任，人们自然也就不会再相信他。
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作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；
非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。
做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。
