心内科和营养专家均称，中国人高血压发病率高，与盐吃多了直接相关，中国营养学会建议中国人盐不要超标。59岁的刘女士是恩施人，平时做菜喜欢咸辣口味。空腹喝淡盐水非但不能防便秘，还可能对健康造成威胁。其次，淡盐水进入肠胃后，很快会被吸收入血，只是增加了血容量，最后通过小便排出。所以淡盐水也不能起到所谓“排毒”作用。因为早上是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
高血压姜糖水能不能喝?武汉晚报3月23日讯（记者毛茵）刘女士患血压偏高多年，一直靠吃药控制，最近却波动厉害3月23日，医生发现重口味的她居然又因笃信“早上起来喝一杯淡盐水”排毒养颜，每天早上还加喝一杯淡盐水心内科和营养专家均称，中国人高血压发病率高，与盐吃多了直接相关，中国营养学会建议中国人盐不要超标早起喝一杯淡盐水能排毒养颜并不科学，接下来我们就来聊聊关于高血压姜糖水能不能喝?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
高血压姜糖水能不能喝
武汉晚报3月23日讯（记者毛茵）刘女士患血压偏高多年，一直靠吃药控制，最近却波动厉害。3月23日，医生发现重口味的她居然又因笃信“早上起来喝一杯淡盐水”排毒养颜，每天早上还加喝一杯淡盐水！心内科和营养专家均称，中国人高血压发病率高，与盐吃多了直接相关，中国营养学会建议中国人盐不要超标。早起喝一杯淡盐水能排毒养颜并不科学！
59岁的刘女士是恩施人，平时做菜喜欢咸辣口味。每次高血压犯了头晕往医院跑，医生叮嘱她少盐少油，她都当耳旁风，心想反正吃药控制血压就行了。在多雨的前段时间，她很少外出运动，便秘加重。和姐妹们网聊，听大家都在说，“早上醒来，口干干的，要喝杯水补充一下水分，加点盐好啊，又清热又防便秘又淡斑”，她也开始尝试。结果一个多月来，便秘没改善，血压倒是“失控”了。
武汉协和医院临床营养科主任蔡红琳说，早上起来喝一杯水是很多人推崇的健康生活方式，但是如果平时菜吃得就挺咸，最好晨起不喝盐水。空腹喝淡盐水非但不能防便秘，还可能对健康造成威胁。每个人都有不一样的口味，“淡”，很难有一个统一的标准，而且只有高浓度的盐水，才能起到通便作用，淡盐水是起不到这个作用的。其次，淡盐水进入肠胃后，很快会被吸收入血，只是增加了血容量，最后通过小便排出。所以淡盐水也不能起到所谓“排毒”作用。
蔡红琳认为，没有数据表明这种做法是养生的，盐吃多了，虽然不会马上有什么症状，但是长期高盐高油对健康是大不利的。没有一个特别的规定能不能喝淡盐水，而我们需要考虑的是一天的总盐量不超过6g。如果晚上熬夜了，晨起口干发燥，最好不喝盐水，就喝白开水。
蔡红琳建议高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，早上起来不要喝盐水。因为早上是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。除了淡盐水，早起空腹喝蜂蜜水润肠也不推荐。如果仅仅为了通便喝几十克蜂蜜，大概只会长胖。最值得拥有的是——白开水，既不会增加能量摄入，也不会引起糖过量，还能补充了细胞的水分，降低了血液粘稠度。
【编辑：张珺】
